女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛


【早安健康/李芬蘭(加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師)】



用力拍打膽經,毒素才能排出?

迷思點

拍膽經能治坐骨神經痛?

李醫師解析

拍打膽經能紓解氣滯血瘀引發的坐骨神經痛

拍打膽經能紓解氣滯血瘀引發的坐骨神經痛,但並非所有的坐骨神經痛都是氣滯血瘀所引發,虛證不適合用力拍打膽經。因為瀉過多,反而讓身體更虛弱,可能造成大腿兩側膽經發麻,大腿無力,無法走路。

◎ 釐清拍膽經的迷思

如前所述,淋巴結主要分布在皮下和內臟之間,尤其在頸部、腋窩、腹股溝等處特別密集。淋巴結特別密集的這些地方在中醫的經絡學說中,恰好是膽經與肝經循行的路徑。我曾經治癒過幾位慢性皮膚病的病人,因為長期服用類固醇造成頸部、腋窩、腹股溝等處的淋巴結腫大,形成大硬塊節結,西醫懷疑是淋巴癌。在中醫治療上,卻只需要用針灸疏通膽經與肝經,數年的淋巴節結就可以在短短的數週內縮小或消失無蹤。

這幾年來,不管是台灣、香港、中國的電視節目或網路上到處都可以看到宣傳拍打膽經的好處。這些好處包括拍打膽經能排毒、瘦身或瘦大腿、治坐骨神經痛、治關節炎等,並且強調拍打時要用力,不僅要拍到麻,最好是拍到出痧,若出現紫痧,則表示瘀血已經被拍出,毒素也跟著排出。




事實真的是這樣嗎?我有位病人因為拍膽經拍出紫痧,當天感覺異常的輕鬆,過了幾天卻覺得大腿發麻,無法走路而來尋求針灸治療。我問病人為何把自己兩腿的外側拍的到處瘀血?病人兩眼瞪得大大的,一臉疑惑地問我:「這不是紫痧嗎?」我反問她:「您聽過有人這麼用力拍腿,能不拍到微血管破裂出血,呈現紫紅色的嗎?」

拍法是一種「瀉法」。拍打膽經應該用來紓解膽經與肝經的氣滯血瘀或瀉肝膽之火,而這種火應該是實火,不是虛火。中醫所謂的火有虛實之分,因為體內水液不足,無法克制體內正常的火,而造成火勢太強,又更耗損體內的水液,造成惡性循環,這種火稱「虛火」。氣滯血瘀,依據中醫基礎理論辨證,屬於一種實證。坐骨神經痛是因為坐骨神經發炎所引起的疼痛。坐骨神經源自脊髓,由腰、薦椎神經構成,當坐骨神經被脊椎突出的椎間軟骨壓迫到,便產生發炎而引起坐骨神經痛。

從中醫學角度來看,瘀滯本身可阻礙氣血的流通,不通則痛,膽經瘀滯可能引發坐骨神經痛;因此拍打膽經能紓解氣滯血瘀引發的坐骨神經痛。但是並非所有的坐骨神經痛都是氣滯血瘀所引發的。

腎陽虛也可導致坐骨神經痛,中醫認為「腎主骨」,骨骼病變壓迫到坐骨神經就會引發坐骨神經痛;肝血虛,造成血不濡養肢體的坐骨神經痛則通常發生在左側,因為肝氣行於左。換句話說,也就是虛證並不適合用力拍打膽經;因為瀉過多,反而讓身體更虛弱,所以就可能造成大腿兩側膽經發麻,大腿無力,而無法走路。

尤其「膽」在中醫學說中不同於大腸、小腸等其他臟腑器官。依據中醫基礎理論「膽為奇恆之腑」,收藏膽汁,不可過於瀉。


防曬噴霧

如果拍打膽經是為了協助肝膽排毒,則不管從西醫生理解剖學的角度或中醫學說的理論來看,都沒有必要用力拍,因為淋巴結主要分布在皮下間,只需輕鬆的由足部朝心臟方向輕推壓膽經,即可促進淋巴循環,加速淋巴排毒;拍打膽經瘦身或瘦大腿的道理也相同。如前所述,如果多餘的細胞間質液滯留在身體組織中,就會造成水腫;不僅大腿、小腿看起來粗,手臂也會粗。

淋巴水腫也可能發生在手臂或臉頰及眼睛四周,但一般最熟悉的拍打膽經範圍可能只限於兩腿外側的風市穴區域。其實膽經也走眼角,如果只需拍打大腿兩側膽經上的風市穴就能瘦身或排毒,還需要膽經上的其他四十三穴做什麼呢?後續內容結合針灸經絡學說與西方淋巴引流術,提供較完整的淋巴排毒介紹。



◎ 哪些運動可以促進淋巴循環?

促進淋巴循環最好的運動首推游泳

游泳為一種全身性運動,可以增強骨骼肌的伸縮與呼吸作用的推動,促進淋巴循環,並可減輕運動期間脊椎與關節承載的壓力,將運動傷害降到最低。

特別是體重過重,患有肥胖症、關節炎、坐骨神經痛或骨質疏鬆症者,由於水的浮力,可以減輕關節對體重的承載力,降低運動期間對關節造成的壓迫與損傷;因此游泳安全,運動傷害最小,為最適合促進淋巴循環的運動。

淋巴彈跳運動

淋巴彈跳運動也是促進淋巴循環很有效的運動。跳繩、跳躍運動與彈跳床都可以促進淋巴循環。特別是迷你型彈跳床,不但能做為骨折癒後的復健,提高骨密度,增加心肺功能,更能促進淋巴循環。

(本文摘自《食林改錯 七大排毒迷思》/李芬蘭(加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師)/康鑑文化)

【延伸閱讀】

  • 3招肝膽經絡瑜珈,促肝臟排毒、火氣煩躁不再來!
  • 這時間睡是最好的復健!肝膽經疏泄順暢,全身無病
  • 拒絕脂肪肝、癌症!對症按摩淋巴、通肝膽經絡


新聞出處---https://tw.news.yahoo.com/女中醫-這樣敲膽經才真能排毒瘦身-治坐骨神經痛-040000838.html



文章標籤

創作者介紹
創作者 xsmkuv895r 的頭像
xsmkuv895r

xsmkuv895r的部落格

xsmkuv895r 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()